Laufen oder Nordic Walken?

Es gibt keine Entscheidung zwischen Walking und Laufen Leider hat sich in manchen Köpfen verankert, dass man sich zwischen Laufen und Nordic-Walken entscheiden muss. Absoluter Unsinn. Beide Sportarten haben ihre Berechtigung und funktionieren wunderbar als Ergänzung zueinander. Warum läufst du? Du willst fitter werden? Abnehmen oder dein Gewicht halten? Stress abbauen? Ausdauernder werden? Okay –… Laufen oder Nordic Walken? weiterlesen

Laufen in der Kälte

Die Fitnesscenter haben geschlossen. Die Laufbänder ruhen. Und andere Fit-Maschinen auch. Also hinaus zum Laufen ins Freie! Minusgrade? Egal! Was braucht man dazu ? Das heikelste sind natürlich die Schuhe. Kaufen Sie die besten, die sie sich leisten können. Sonst hat sich’s nämlich bald mit der Lauferei. Laufhose kurz ist eh klar, bei der jetzigen… Laufen in der Kälte weiterlesen

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Energie für den Tag

nach seminaren von dr. ewald töth (ganzheitsmediziner)by maximilian lötsch 1. nach dem frühstück:  energiewecken:  die energie im körper sollte vom kopfscheitel zum zwerchfell und dann in die füße fließen. dabei sind meist das kiefer und die knie als energiesperren zu überwinden.  ein lockern des kiefers (durch bewegung) senkt den muskeltonus im ganzen körper, ein leichtes… Energie für den Tag weiterlesen

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Ausdauersport im Alter

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Sport wird in unserer zunehmend unbewegten Gesellschaft langfristig eine entscheidende Rolle einnehmen. Je polysportiver man sich bewegt, desto besser. Der Artikel ist aus „Fit for Life“, Schweizer Magazin für Fitness, Lauf und Ausdauersport. Laufen: Für gesunde Seniorinnen und Senioren mit einem funktionierenden Bewegungsapparat sind selbst längere Strecken unbedenklich. Lauftraining besitzt unter den Ausdauersportarten dennoch eine… Ausdauersport im Alter weiterlesen

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Pulslimite im Winter

Früher lautete die Devise, im Winter nur mit tiefem Puls zu trainieren. Heute sieht man das etwas lockerer. Dieser Artikel wird präsentiert von FitforLife Winterzeit bedeutet für die meisten Sommersportler automatisch Grundlagenzeit. Zuerst erholt man sich Ende Jahr von einem anstrengenden Trainings- und allenfalls Wettkampfjahr, danach baut man behutsam wieder auf. Doch was bedeutet dies bezüglich… Pulslimite im Winter weiterlesen

Immuno effekt 60 Kapseln

Hochwertiger Mikronährstoffkomplex mit Vitamin C und Zink, die zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen. Die Formulierung enthält Calcium-L-ascorbat und ist daher auch für Menschen mit empfindlichem Magen geeignet. in Qualitätsprodukt der Marke LIFE LIGHT®. Physiologische Funktion der Nährstoffe Zink trägt zu einer normalen DNA-Synthese, einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei. Außerdem leistet Zink… Immuno effekt 60 Kapseln weiterlesen

Silicea plus

Kieselsäure enthält das lebenswichtige Spurenelement Silicium. Silicium ist im Körper „Aufbaustoff” für das Bindegewebe, das entscheidend zur Gesundheit des gesamten Organismus beiträgt. Zudem stärkt Kieselsäure das Bindegewebe durch seine außergewöhnliche Fähigkeit, Wasser zu binden. Ein gesundes, festes Bindegewebe ist die Voraussetzung für straffe Haut, kräftiges Haar und feste Fingernägel. Kieselsäure in feinstverteilter (kolloidaler) Form mit… Silicea plus weiterlesen

Calcium+Magnesium 60 Kapseln

Synergistischer Mineralstoffkomplex mit Calcium und Magnesium im optimalen Verhältnis 2:1. Essentiell für viele physiologische Körperfunktionen.Ein Qualitätsprodukt der Marke LIFE LIGHT®. Physiologische Funktion der Nährstoffe Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und einem normalen Elektrolytgleichgewicht bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Zusätzlich trägt Magnesium zur Erhaltung normaler Knochen, normaler Zähne und zu einer normalen Muskelfunktion… Calcium+Magnesium 60 Kapseln weiterlesen

Flohsamenschalen ungemahlen

Flohsamenschalen wurden bereits von Hildegard von Bingen empfohlen, da sie völlig neutral und mild sind. Die Schalen können bis auf das 50-fache ihres Volumens aufquellen. Ein Qualitätsprodukt der Marke LIFE LIGHT®. Anwendungsbereich Ergänzung der täglichen Ernährung für jedes Alter. Vegetarische und vegane Ernährungsweise. Durch die Quelleigenschaften verdauungsfördernd VerzehrempfehlungTäglich 1-3 Teelöffel nach individuellem Bedarf mit reichlich… Flohsamenschalen ungemahlen weiterlesen

Der Bittersegen

Alkoholischer Kräuterbitter aus erlesenen Kräutern und Gewürzen nach einer alten Klosterrezeptur. Ein Qualitätsprodukt der Marke LIFE LIGHT®. Physiologische Funktion der Nährstoffe Die ausgewogene Mischung aus erlesenen Kräutern und Gewürzen* machen den Bittersegen® seit über 20 Jahren zu einer beliebten Krönung jeder guten Mahlzeit. Bittersegen® ist eine klare bis leicht trübe Flüssigkeit. Mit der Zeit kann… Der Bittersegen weiterlesen

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